對上班族女性而言，化妝是禮貌，但使用產品不當對健康可是有害。如果皮膚狀況非常良好，任何化妝保養品的色澤、香氣都可以依您的個人喜愛而選擇，購買前只要仔細比較產品的觸感、舒適杜、對皮膚沒有刺激感覺就可以了。但如果您長了痘痘、粉刺、色素斑以及皮膚敏感的時候，不妨聽從皮膚科醫師的建議，接受適當的調整和治療。
- ‧請勿相信「來源不明」的產品
現代皮膚美容醫學已經發展得很好，但卻仍然有人用了來源不明的產品發生問題，其中不乏是朋友或鄰居相互介紹，也有透過誇大的廣告促銷，甚至是不肖業者提供非法的醫療行為，更令人沮喪的是到現在還有人迷信所謂的「祖傳秘方」！這裡面最嚴重的問題莫過於含「汞化合物」。因此消費者在使用前一定要仔細檢查產品標示，才能保護自己的健康。
- 請注意常見的皮膚「接觸性過敏原」
有時候產品使用方法不正確或用量過多時皮膚可能產生刺激性，然而真正的「接觸性過敏反應」卻是因為個人皮膚的特異過敏性，只要微量的過敏原即可誘發強烈的過敏性皮膚炎。據統計上，較為常見的「接觸性過敏原」為：香料、保存劑、染髮劑、綿羊油、燙髮液、溶劑（如Propylene Clycol丙烯乙二醇）、指甲油、防曬用品（如：PABA成分者）。
- 請勿過度相信「天然成分保養品」
天然成分部外乎來自於動物或植物的萃取物，然而其療效卻未必是經過專業的學術證明，單憑廣告宣傳，往往讓消費者誤以為有神奇的療效。此外，天然成分也會誘發過敏反應，由於萃取物當中成分複雜，在製造過程中也必須有添加物，也不見得適用於敏感性膚質的人。
- 請檢視產品的功能區分與重要提示
使用化妝保養品，除了要先了解自己的皮膚狀況以外，必須要注意看產品的說明和功能區隔，例如：油性或長痘痘的皮膚應該選用不含油脂，不產生粉刺，不產生痘痘的化妝保養品；相對的，過敏性皮膚的人就盡量選擇低過敏性，不含酒精，不含香精或不含綿羊脂的產品類型。購置產品時最好多詢問、多了解，有疑問的地方都應該仔細看說明書，使用後若有過敏不適，應盡快請皮膚科醫師治療。
- 請勿過度使用清潔品或去角質產品
臉部出油旺盛的時候，加強清潔是必要的；然而混和性或乾性的皮膚則應注意選擇適合的產品，以免過度刺激皮膚。另一個方法是考慮區隔處理不同的部位，例如先以清水洗淨，在於油性的區域抹上一些洗面乳或洗面皂，然後再以清水洗淨，盡量避免過度清潔乾澀的皮膚以致於太過刺激。愈是敏感的皮膚愈是要洗冷水，因為熱水會把臉部的油脂洗去，容易讓本來就乾燥的皮膚愈來愈趨敏感。同樣的，去角質也會讓表皮受損而乾燥，建議降低使用的頻率較為妥當。
- 請多瞭解自己膚質的變化
膚質可以隨著環境中的溫度、濕度而稍有改變，您可以運用簡單的測試來瞭解自己，如洗臉過後不到一小時就會出油屬於非常油性，不妨多加清潔；若中午就開始覺得油油的，為油性肌膚，最好也多加清潔，有上彩妝的話，則不妨改用吸油面紙和礦泉噴液；若到了傍晚才感覺到少量出油，則屬中性，溫和適當的清潔就夠了；若只用清水洗臉，到了傍晚臉上都不出油，則為乾性；但是當您臉上已經是乾燥脫皮，從早到晚都不出油的話，這是非常乾燥的狀況，應避免清潔過度以及去角質，最好選用保濕用品，甚至請皮膚科醫師建議選擇適當的用品。以上這五種狀況可以因氣候或空調而稍有改變。
- 請隨著自己皮膚狀況的變化而稍做調整
皮膚的清潔、保養及彩妝的選擇，應該秉持以「平衡」為原則。在又濕又熱又出油的狀況下，清潔用品就應列為首要選擇，不要洗完太過乾澀即可，另外也可以用的是礦泉噴液。
- 請奉行最重要「基礎保養」
除了清潔過多的油脂，或是以保濕乳液、面霜來補充乾燥的部位給予適當滋潤之外，在皮膚科專科醫師眼中，再也沒有任何的產品比「防曬用品」更為最重要。假如您崇尚簡單的保養工作的話，「防曬」可以說是您唯一最重要的功課，認真的做好防曬措施，不但可以讓您的皮膚減緩老化的程度，原本的斑點也會相對的變得淡化，然而，防曬的觀念並非只在艷陽高照的夏季，陰雨天也一樣有紫外線，所以，從小培養正確的防曬觀念，以及一年四季做好防曬的措施不但為您帶來美白的肌膚，更可以避免日後容易罹患皮膚癌。
- 請考慮用「果酸」或「左旋維他命」作為長期護膚計劃的一環
「果酸」和「左旋維他命」的研發可說是二十世紀美容醫學具有實質療效的重要產品。一般的護膚用品只是覆蓋在皮膚表面，「果酸」（特別是「甘醇酸」）和「左旋維他命C」，不但作用在表皮的細胞，更能直接到達真皮層，能改善膚質，減少色素斑，抗氧化，又能促進真皮層中的膠原纖維再生。使皮膚回復年輕的彈性。尤其是高濃度的「甘醇酸」，更可以輔助青春痘、黑斑的治療。
選擇適當的產品很重要，如果有發生任何的疑問，可以向您的皮膚科醫師諮詢，做適度的調整，千萬不能聽信非專業人士的建議。因為「美容醫學」是結合了皮膚生理學、免疫學、病理學、藥理學以及皮膚美容外科學和雷射醫學的一門專業領域！
( 本文作者 / 臺安醫院皮膚科主任、美國皮膚科學院院士 沈兆煇 )
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